Dienstag, Februar 27, 2024

Handball: Die richtigen Knieschoner wählen

Es gibt viele typische Handball-Marken wie Hummel und Kempa die gute Knieschoner herstellen, sodass man auf der Suche überfordert sein kann. Deshalb erkläre ich dir hier, worauf es bei guten Knieschonern im Handball ankommt.

Haltbarkeit

Gute Handball-Knieschoner halten idealerweise länger als nur bis zum ersten Sturz. Achte daher darauf, keine Knieschoner zu kaufen, die komplett aus Stoff sind. Diese reißen erfahrungsgemäß ziemlich schnell auf. Solche Handball-Knieschoner sind zwar meist gut gepolstert, aber darauf kommt es bei guten Knieschonern nicht an. Sie sollten Schürfwunden vom Rutschen auf dem Hallenboden vermeiden. Eine Beschichtung auf den Knieschonern, wie z. B. aus Teflon, hilft dabei, dass diese wirklich langlebig sind.

Passform

Bei Handball-Knieschonern solltest du darauf achten, dass sie gut sitzen. Sind sie zu eng, dann bist du nicht so beweglich und flexibel. Wenn sie zu weit sind, können sie runter rutschen und schützen dann nicht mehr deine Knie. Sie rutschen umso mehr, wenn du schwitzt (ja, man schwitzt auch an den Knien!). Hier helfen hinterlüftete Knieschoner, bei der die Feuchtigkeit entweichen kann.

Diese Knieschoner sind zu empfehlen

Meiner Meinung nach sind die Knieschoner von McDavid* am besten für Handballer geeignet. Sie sind an der Kniekehle hinterlüftet und haben eine Teflon-Beschichtung mit der sie nicht aufreißen können. Damit sind sie lange haltbar und vermeiden Verbrennungen sowie Schürfwunden an den Knien.

McDavid Knieschoner Set mit offener Rückseite
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Aber auch die Handball-Knieschoner von Kempa* kann ich empfehlen, da sie ebenfalls mit Teflon beschichtet und hinterlüftet sind. Sie sind sogar standardgemäß etwas enger, sodass sie für schlanke Beine meist etwas besser geeignet sind:

Kempa Handball Knieschoner gepolstert (Paar)
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Bandagen

Einige Knieschoner-Modelle gehen in Richtung Bandage und haben dadurch zusätzlich gesundheitsfördernde Funktionen. Sie halten meist warm und sorgen für eine bessere Durchblutung. Die Hersteller von Rehband* oder TSM* bieten hochqualitative Knieschoner in diesem Bereich, da sie auch richtige Bandagen herstellen. Hier sind zwei Modelle, die ich empfehlen kann:

Rehband:

Rehband Knieschützer für Handball, Neopren & enganliegend
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TSM:

TSM Kniepolster Einzelstück, Schwarz, M
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Vermeide das Landen auf den Knien

Zu guter Letzt solltest du es aber generell vermeiden auf den Knien zu landen. Denn jeder Sturz schädigt deine Knie massiv und kann langfristige Verletzungen hervorrufen. Eigne dir daher Techniken an, mit denen du deine Knie schonst. Ex-Profis wie der deutsche Nationalspieler Pascal Hens haben nie Knieschoner getragen. Sie wehren trotzdem genauso viele spektakuläre Bälle ab, ohne jemals auf den Knien zu landen. Trage sie aber gerne weiter wenn es nicht anders geht, denn stören tun sie meistens nicht.

handball knieschoner pascal hens
Pascal Hens trug nie Knieschützer. Foto: Von Pimpauge – Eigenes Werk, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=56762128

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